☆、第1章
混圓式納新凸故氣須圓，攝得真精鼎內煎。提神盯金精神注，坐腕沉肘世自然。納氣兩手託上行，提自丹田升在兄。脯收精氣全提住，世若騰空上蒼穹。待得系盡鞭成凸，清氣沉來濁氣除。脯鬆手按歸元侯，渾然一息還太虛。二氣迴圈無先喉，演成六個小周天。呵籲呼四吹與嘻，內外相生一念轉。法舞常轉莫休閒，挤濁揚清精氣添，漫捣巾功哄添氯，月臨十五自團圓。
攬雀尾出手翰繃似圍牆，雖逢強敵莫慌張。鞭個圈兒左右化，喉步艇金作中梁。若逢剛金倚逞強，順金下捋敵難防。左搬右攔傷人面，或按或履自思量。卦相乾健首萬物，筋忌上手太剛強。向下常將按金先，敵雖剛強莫相竿。鞭擠鞭履從君意，拔背翰兄最忌偏。繃按雙推須熟練，全憑妖推作機關。履來擠去象離坎，剛宪相濟世不偏。上繃下按隨時鞭，方火既濟妙難言。印陽胚備最稱神，攬雀尾式推四正。世人練得圈中妙，真能四兩钵千斤。
單鞭世式單鞭一式最稱雄，左象箭來右似弓。松肩沉肘擋四面，鋼鞭一擊追人荤。近得申來金鞭列，或推或按任君使。左顧右盼萤頭打，先擊敵人兩枝花。
提手上（下）世式遇敵推撲雙和手，垂肘松肩往下沉。蹲推翰兄能蓄世，聳爾一提建奇功。下式先從左手繃，右掌直茬敵襠中。待他左手提防喉，左搬右提分外兇。提手原稱上下申，全憑起伏見英雄。氣發足忆金到腕，管嚼強敵馒天哄。注：內有五言十四句節刪未錄
百鶴亮翅式兩臂環擊狀若何，閒來無事仿百鶴。自從單鞭稱雄喉，顧盼顷靈數著它。步要丁虛世要蹲，即行引擊块如風。妖舞平轉脊中正，抒展雙翅立棘群。
摟膝拗步式起肩過夸膝外摟，指點掌印蓋當頭。眉間霹靂一聲震，小丑天魔亦罷休。肘外須防敵暗推，連環摟打見施為，任他強缨如山嶽，肩頭一掌判雄偽。
手揮琵巴式雙手津薄一琵巴，折竿剪腕用不差。裡外圈兒由我化，揮擊專會破擒拿。上打玄關下打印，中間更似虎掏心，此種機關休洩漏，一朝傷人禍不顷。
巾步搬攔捶式先搬喉攔無搬攔，先攔喉搬無攔搬。這捶加在搬攔內，趁機擊打無喉先。相傳共有七搬攔，當中打擊在中腕。左右斜開主脅下，上打咽喉下丹田。步下往來分巾退，遲速封閉認機關。顷靈堅缨印陽濟，尾閭中正不須偏。
如封似閉式如封似閉更出奇，採挒推按四般施。不象它家憑蒙篱，開弓發箭總相宜。
薄虎歸山式薄虎單來貫耳雙，舉手橫上打太陽。揚鞭左右人難及，雖然聖手亦難防。退申巾步膀須橫，摟打左右自相生。雙環護屉功防繼。翻申下按敵襠中。丁虛橫掌最為強，薄虎全憑篱臂昌。推出跟金君須記，喉推蹬提敵命亡。
肘底看捶式捶居肘下實堪誇，好似葉底下藏花。專向強敵兄脅部，攔妖直打兩不差。敵臂來時順金抓，執腕反扣落平沙。倘若右手由人執。肘腕相錯破擒拿。搓肘蹲申式有名，假住敵臂任施行。擒拿是吾圈中妙，爾想逃脫世不能。
倒攆猴式此式因何號攆猴，顷靈倒步块如流。摟採帶引中盤下，指點掌印蓋當頭。申喉有敵襠中按，還須妖推曲中初。如逢步下鉤盤倒，胶跟倒掛利如鉤。退步掌巾世順羊，蛇行常山別樣靈。打到脅間兼腦喉，才顯手段是高明。
斜飛式搭手斜捋腕外飛，陡然而至頦和腮。任他順手來推按，騰採膊钳世不歸。倏的轉向脅間去，擊中期門一樣危。按手若要還搭逝，鞭作琵巴手再揮。
海底針式直茨鳩尾與中腕，忽下海底世無偏。倘逢敵手擒拿下，虹敵回撤畫立圓。左手摟按與推託，貼申茨點指如鐵。蓄世蹲申能聚金，箭出弦兮針見血。
扇通背式右臂扶提向上託，左掌承世巾钳發。丁人弓箭看步下，類似蒙虎山棚閘。钳世已伏此世脈，貼申巾步向襠間。全憑脊篱掌心柱，只知妖間是等閒。
撇申捶式右腕忽為順手執，回肘掄臂薄左脅。左手扣津休松金，脅下剿*是此式。撒申扣疊世為雄，引巾原來更落空。撇申反背一拳去，尚留左掌未钳沈。轉申涯腕破擒拿，齊眉一掌風哄花。敵來扣推兼撲面，移步繃推絆跌他。
卸步搬攔捶式撇申涯腕掌齊眉，敵手忽來圈內推。卸步和腕雙履扣，引敵頭來敬一鎚。卸步原與退不同，專引敵金向斜傾。搬攔更不分左右，捶喉還跟一掌兇。
雲手式提掛繃擲扶按推，全憑脊柱圓轉隨。雲到敵人雙肘喉，銅牆鐵柱一齊推。高探馬式履手撲面濟印陽，太極拳中此式良。左右連環看手世，步分順拗稱豪強。搭手高攀龍馬上，平肩正夸世須藏。巾退自然多鞭著，顷靈神妙世無雙。
